Salud y bienestar
Apps para entrenar la mente (II): dispositivos Android
Os ofrecemos una selección de aplicaciones Android que permiten entrenar el cerebro de una manera fácil y entretenida.
Apps para entrenar la mente (I)
Una manera fácil y entretenida de mantener el cerebro en forma es jugando con apps para dispositivos móviles. Pero… ¿qué son las apps?
Prevenir el deterioro cognitivo (III): actividad física, alimentación y relaciones sociales
Aparte de mantener el cerebro en forma hay otras cosas que podemos hacer para prevenir el deterioro cognitivo: practicar actividad física, alimentarse saludablemente y tener unas buenas relaciones sociales.
Prevenir el deterioro cognitivo (II): mantener el cerebro activo
Mantener el cerebro activo es imprescindible para lentificar o evitar el deterioro cognitivo y las demencias en personas mayores. Hay maneras sencillas y atractivas de mantener el cerebro en forma.
Prevenir el deterioro cognitivo (I): pérdida de memoria, deterioro cognitivo leve y demencia
Cuando una persona mayor empieza a perder memoria no está de más ir al médico para saber si se trata de una pérdida asociada a la edad, de un deterioro cognitivo leve o de un inicio de demencia.
La disfagia o los problemas de deglución en personas mayores (II): recomendaciones dietéticas
Cuando una persona mayor sufre disfagia hay que tener en cuenta algunas recomendaciones dietéticas para garantizar una hidratación y alimentación seguras y suficientes.
Beneficios de la marcha nórdica para la gente mayor
La marcha nórdica o nordic walking puede ser una actividad física adecuada, segura y beneficiosa para la salud mental y física de las personas mayores. Se trata de una actividad apta para casi todos y que puede ser relajante, divertida y económica.
La disfagia o los problemas de deglución en las personas mayores (I): Medidas higiénicas y posturales
La disfagia es la alteración o dificuldad para tragar o deglutir los alimentos. Este problema llega a afectar hasta a un 60% de las personas más mayores.
Actividad física para las personas mayores. Recomendaciones
Para mantener la salutd y prevenir enfermedades en personas mayores sanas, se recomiendan 30 minutos de activitat física diarios, 5 días a la semana.
Beneficios de la actividad física para las personas mayores
Los beneficios de la actividad física en las personas mayores son muchos, tanto desde el punto de vista de la salud física como desde la salut psíquica y afectiva: puede ayudar a prevenir enfermedades, reducir el riesgo de caídas, mantener la autonomía física, evitar la soledad, mejorar el estado de ánimo…
Síguenos