Archivo para septiembre, 2013
Beneficios de la actividad física para las personas mayores
Los beneficios de la actividad física en las personas mayores son muchos, tanto desde el punto de vista de la salud física como desde la salut psíquica y afectiva: puede ayudar a prevenir enfermedades, reducir el riesgo de caídas, mantener la autonomía física, evitar la soledad, mejorar el estado de ánimo…
Hacia una vejez activa
Vivir más años no es un problema social sino un éxito. Envejecimiento es el conjunto de cambios que experimentamos los seres vivos con el paso del tiempo. Es un proceso natural que nos afectará a todos.
¿Cómo se vive la vejez hoy?
En las sociedades desarrolladas se vive más tiempo y con mejores condiciones de vida. En España estamos experimentando unos cambios demográficos y sociales que afectan profundamente a la forma de vivir la vejez.
Alimentación para una vejez saludable (II)
Comer de todo y como mínimo 3 veces al día, evitar el exceso de grasas saturadas, limitar el azúcar y la sal… son algunas pautas generales que las personas mayores deben tener en cuenta para mejorar su alimentación.
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