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Beneficios del yoga para personas mayores
El yoga es una actividad física muy recomendable para personas de la tercera edad por sus beneficios, tanto en el aspecto físico, el psicológico como el social.
En otoño actívate y practica el envejecimiento activo
El otoño es un buen momento para practicar el envejecimiento activo. Muchas actividades aportan a la gente mayor beneficios para la salud, a la vez que favorecen las relaciones sociales.
Beneficios de las salidas con los residentes
El último viernes de cada mes, la Residencia San José sale con algunos residentes. Además de cambiar su rutina y pasar un rato fuera de la residencia, las salidas tienen muchos beneficios terapéuticos.
Beneficios del baile para la gente mayor
Bailar es una buena manera de hacer actividad física, una actividad que, practicada con medida y seguridad, puede ser un ejercicio muy adecuado para las personas mayores.
Apps para entrenar la mente (III): dispositivos iOS
Ofrecemos un ranking de Apps pensadas para ejercitar el cerebro de las personas mayores y que permiten trabajar capacidades mentales como la memoria, la atención y el razonamiento.
Apps para entrenar la mente (II): dispositivos Android
Os ofrecemos una selección de aplicaciones Android que permiten entrenar el cerebro de una manera fácil y entretenida.
Apps para entrenar la mente (I)
Una manera fácil y entretenida de mantener el cerebro en forma es jugando con apps para dispositivos móviles. Pero… ¿qué son las apps?
Beneficios de la marcha nórdica para la gente mayor
La marcha nórdica o nordic walking puede ser una actividad física adecuada, segura y beneficiosa para la salud mental y física de las personas mayores. Se trata de una actividad apta para casi todos y que puede ser relajante, divertida y económica.
Actividad física para las personas mayores. Recomendaciones
Para mantener la salutd y prevenir enfermedades en personas mayores sanas, se recomiendan 30 minutos de activitat física diarios, 5 días a la semana.
Beneficios de la actividad física para las personas mayores
Los beneficios de la actividad física en las personas mayores son muchos, tanto desde el punto de vista de la salud física como desde la salut psíquica y afectiva: puede ayudar a prevenir enfermedades, reducir el riesgo de caídas, mantener la autonomía física, evitar la soledad, mejorar el estado de ánimo…
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